2026年6月14日是第23个世界献血者日，今年我国世界献血者日的活动口号是“一滴热血，一份爱心；无偿献血，挽救生命”。为普及科学献血知识、落实献血惠民政策、明晰用血报销流程，现将无偿献血核心知识、“三免”政策、用血退费规范集中科普宣传，号召广大市民为爱挽袖、捐献热血，传递生命希望。

一、献血条件

年龄：18-55周岁（长期献血、身体良好者可延至60周岁）；

体重：男性≥50kg，女性≥45kg；

身体要求：身体健康、无传染病及重大疾病，近期无熬夜、酗酒、服药、感冒等症状，各项体检指标达标。

二、献血频次规范

全血：间隔≥6个月，单次200ml/400ml；

机采血小板：间隔≥2周，全年不超24次。

三、常见误区澄清

误区1：献血会“伤元气”，导致免疫力下降？

真相：不会。一个成年人的总血量约占体重的7%-8%（约4000-5000ml），一次献血200-400ml，仅占总血量的5%-10%，且人体有20%的储备血液。献血后，水分和无机盐1-2小时内即可恢复，血浆蛋白1-2天恢复，红细胞约2-3周完全再生。合规献血不仅无损健康，反而能刺激骨髓造血功能，促进血液新陈代谢。

误区2：献血容易感染传染病，不安全？

真相：正规无偿献血是零感染风险的。所有官方采血点均严格执行国家卫生标准，采血所用的针头、血袋等耗材全部为一次性无菌物品，一人一套、即用即弃，绝不重复使用，彻底杜绝交叉感染。

误区3：献血会导致贫血？

真相：不会。贫血是一种疾病，而献血前医护人员会进行严格的血红蛋白检测（男性≥120g/L，女性≥115g/L），不达标者会被直接劝退。此外，人体每天本身就有大量衰老血细胞死亡并被新生细胞替代，献血只是加速了这一正常的生理更新过程。

误区4：认为献血前需空腹，否则会影响血液质量或导致献血反应？

真相：献血前适量进食有助于保持血糖稳定，减少献血反应。但应避免高脂、高糖食物，建议清淡饮食。

误区5：献血后必须大补静养，容易发胖？

真相：无需刻意进补。献血后正常饮食即可，过量摄入高热量食物反而可能导致脂肪堆积引起发胖。献血当天只需避免剧烈运动和重体力劳动，多喝水、注意休息，绝大多数人第二天即可恢复正常工作和生活。

误区6：认为献血后需完全静养，不能运动或洗澡？

真相：献血后需原地休息15-30分钟，4小时内避免针孔沾水，12天内避免剧烈运动，但日常轻度活动（如散步）不受影响，洗澡时注意保护针孔即可。

误区7：女性体质弱，不适合献血？

真相：只要避开经期前后三天、妊娠期、流产未满六个月及哺乳期等特殊阶段，且各项体检指标合格，女性完全可以正常献血。所谓“体质偏弱”多为亚健康状态，并非献血禁忌。

误区8：无偿献血是免费献，患者用血却收费，是变相牟利？

真相：血液本身是无价的，但血液从采集到临床使用，需要经过检测、分离、储存、冷链运输等一系列复杂流程，患者缴纳的是这些环节的“成本费”，而非血液本身的售价。同时，国家明确规定献血者及直系亲属可依法享受免、减用血成本的专属优待。

四、无偿献血“三免”惠民政策

荣获国家无偿献血奉献奖、造血干细胞捐献奖、无偿献血志愿服务终身荣誉奖的个人，可享受三项专属优待政策，全国多地互通通用，凭电子/实体荣誉证即可享受。

1. 免公立门诊诊察费：在公立非营利性医院，免除普通门诊基础挂号诊察费（不含专家特需、专项诊疗）。

2. 免费乘坐公共交通：免费乘坐市域内常规公交、地铁等普惠公共交通（不含长途、定制、旅游专线）。

3. 免费游览公共文旅场所：免费游览政府投资的A级景区、公园、博物馆、文化馆等，免除首道门票（不含游乐、讲解、停车等增值服务）。

五、用血退费与报销政策

（一）享受人群

无偿献血者本人及直系亲属（父母、子女，外祖父母，孙子（女）、外孙子（女）、配偶）。

（二）用血减免标准

献血者本人：献血之日起三年内享3倍献血量血费减免；三年后享等量献血量血费减免；累计献血量超过800ml，终身无限量免费用血。

直系亲属：享受等量献血量用血费用减免，超额部分自理。

（三）三种便民办理方式

1. 医院直免（推荐）：出院结算时在医院输血科直接核验、当场抵扣，无需跑腿报销。

2. 线上申办：通过支付宝/微信“全国电子无偿献血证”小程序上传票据、清单、证件，审核通过后线上退费，实现零跑腿。

3. 线下窗口办理：携带材料前往当地血站服务大厅现场办理，适配老人、异地用血等特殊场景。

（四）所需材料

献血者与用血者身份证、献血证原件、用血明细清单、医疗收费票据、直系关系证明材料。

六、公益倡议

血液无价，爱心有声。无偿献血是守护生命、互助共济的暖心善举，既是社会责任，也是个人荣光。值此6·14世界献血者日，呼吁广大适龄健康市民积极参与无偿献血，主动传播献血科普知识，共同破除偏见、尊崇献血志愿者，让热血传递希望，用善行温暖城市！

                                                     输血医学科        张婷婷