不少人偶尔胸闷、胸口发紧，总觉得是累着了、胃不舒服，忍一忍就过去了。殊不知，这很可能是心脏发出的危险警报，耽误久了会危及生命！今天就跟大家讲讲有关胸痛的那些事。

我们的心脏靠冠状动脉输送血液，血管里油脂堆积会形成斑块，让血管变窄。斑块破裂后会快速形成血栓，直接堵死血管，心肌缺少供血就会产生疼痛感，表现为胸痛。堵塞时间越久，心肌损伤越严重，甚至有可能猝死！

1.心绞痛：心脏在提前预警

大多出现在走路、爬楼、生气劳累之后，胸口像被重物压住，闷闷地疼。

一般持续3-5分钟，停下休息一会，或者含服硝酸甘油就能缓解。出现这种情况，说明心血管已经狭窄，一定要尽快到医院检查，别拖成大病。

2.急性心梗：致命急症，立刻打120

不分时间地点，坐着、睡觉都可能突然发作。持续胸口剧烈压榨式疼痛，吃药、休息都不能缓解。

血管已经完全堵死，每拖延一分钟，心肌坏死越多，猝死风险直线上升，立即拨打120，千万不能自己开车去医院！

很多老人、糖尿病人、女性心梗不会胸口剧痛，很容易误诊，出现下面症状一定要警惕：

1. 肩膀、手臂、脖子、下巴酸胀疼痛，误以为肩周炎、牙疼；

2. 腹胀、恶心反胃，吃胃药完全没有改善；

3. 莫名浑身冒冷汗，稍微一动就喘不上气；

4. 夜里胸闷憋气，垫高枕头才能正常呼吸。

心梗发病前2小时是黄金救治时间，步骤千万别乱：

1. 立刻停下所有活动，坐下或平躺，松开领口腰带，保持通风，禁止走动、外出就医；

2. 有冠心病、血压正常者，舌下含1片硝酸甘油，5分钟无缓解可再加一片；无阿司匹林过敏、无胃出血，可嚼服阿司匹林；不清楚病情不要乱吃药；

3. 第一时间拨打120，说清详细地址、患者症状、基础病史，救护车有急救设备，还能提前开通医院绿色通道；

4. 家属全程看护，观察意识呼吸，一旦患者昏迷、无呼吸，马上做心肺复苏；安抚患者情绪，注意保暖。

急救只能应急，长期养护血管才是根本，日常做好4件事：

1. 饮食清淡，七分饱

少吃咸食、肥肉、油炸甜品，多吃蔬菜、粗粮。切忌暴饮暴食，便秘用力排便也会诱发心脏不适。

2. 温和运动，量力而行

日常散步、打太极最合适，每次20分钟微微出汗即可。运动途中一旦胸闷心慌，马上停下休息，不建议清晨低温锻炼。

3. 按时吃药，不擅自停药

高血压、冠心病患者，谨遵医嘱长期服药。身体没不舒服也不能私自断药、减药，极易诱发血栓。

4. 规律作息，少生气。不熬夜，暴怒、长期焦虑会刺激血管收缩。戒烟，远离二手烟，尽量不喝酒。

1. 常备硝酸甘油、阿司匹林，定期检查有效期，及时更换；

2. 备电子血压计，身体不适随时测量；

3. 手写健康卡片：记录病史、常用药、家属电话，方便急救人员快速了解情况；

4. 家里年轻人建议学习心肺复苏，关键时刻能救命。

心脏疾病从不是毫无征兆，身体出现的细微不适，都是健康提醒。不要抱有侥幸心理硬扛，学会辨别胸痛、掌握急救方法、坚持日常养护，才能守护自己和家人的心脑血管健康。

 心血管内科一病区 李翠萍